おいしいレシピ

１．サラダブレンドビーンは、一晩水につけておく
２．玉ねぎは、みじん切りにする
３．シーフードミックスは解凍しておく
４．お米をとぎ５合の線より少し少な目に水を入れ,３０分おく
５.　4.　にベジクック,塩を入れ溶かす
６．5.　に１～３を入れスイッチを入れる

水菜、ブロッコリースプラウトなどをトッピングする
イタリアンドレッシングを食べる直前にかけていただく

☆からだに嬉しい♪注目の栄養素！　☆サラダブレンドビーン（キドニービーン）☆☆
・ORAC値（活性酸素吸収力）が赤ワインの1.5倍と豆類の中で一番高い！
・大豆の１．７倍の食物繊維で『美腸食』